Llega el verano y con él las noches interminables, las sábanas pegadas al cuerpo y los giros en la cama buscando el rincón más fresco del colchón. ¿Te suena? No estás solo.
El calor es uno de los mayores enemigos de un buen descanso. Y no lo decimos solo nosotros: estudios recientes demuestran que las altas temperaturas nocturnas afectan directamente a la calidad del sueño, aumentando el tiempo que tardamos en dormirnos y reduciendo las fases más reparadoras.
Hoy te contamos cómo el calor afecta a tu sueño, por qué los materiales naturales son tus aliados y cómo puedes dormir mejor en verano sin perder sostenibilidad.
Cuando dormimos, nuestro cuerpo necesita bajar su temperatura interna para entrar en un estado de descanso profundo. Pero… ¿qué pasa cuando la habitación está a 27 °C?
Pasa esto:
🔥 Más despertares nocturnos. Un estudio global de la Universidad de Copenhague reveló que solo subir un grado la temperatura nocturna puede provocar hasta un 25% más de interrupciones del sueño.
🔥 Menos sueño profundo. El calor reduce las fases NREM y REM, las más importantes para que te sientas realmente descansado al día siguiente. Es decir: duermes, pero no descansas.
🔥 Más tiempo despierto. En las noches calurosas, nos movemos más, nos despertamos más y cuesta más volver a dormirnos.
🔥 Peor humor al despertar. Sí, el mal despertar en verano tiene base científica. La falta de sueño reparador afecta al estado de ánimo y al rendimiento.
El calor literalmente “desajusta” el ciclo natural del sueño. Y lo peor es que muchas veces ni te das cuenta: te levantas más cansado pero no sabes por qué.
Las noches calurosas no son solo tu problema, las olas de calor afectan colectivamente la calidad del sueño de millones de personas. Investigaciones recientes demuestran que el cambio climático podría aumentar la pérdida de sueño global hasta en 50 horas por persona al año si no actuamos. Dormir mal no solo afecta a la productividad o al humor: también aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad y problemas de salud mental.
Por eso, soluciones sostenibles como colchones naturales no son solo buenas para ti, sino también para el planeta.
En Wonderflip lo tenemos claro: los materiales naturales son la clave para dormir mejor en verano. Aquí te explicamos por qué:
Los colchones de materiales sintéticos como espumas o viscoelásticas tienden a acumular calor. En cambio, el látex natural y las fibras vegetales permiten que el aire circule mejor.
👉 Resultado: menos sensación de “pegote” y más frescura durante toda la noche.
El algodón y la lana natural no solo son transpirables: absorben la humedad y la liberan rápidamente. Así que si sudas, tu colchón no se convierte en un sauna nocturna.
Los materiales naturales no almacenan calor como los sintéticos. Eso significa que no te devuelven ese “efecto horno” cuando te das la vuelta en la cama.
👉 En Wonderflip usamos: látex natural y algodón orgánico. Todo pensado para que descanses fresco, de forma sostenible y sin químicos.
🌿 Mantén la habitación entre 18 °C y 20 °C. Sí, lo sabemos, es difícil, pero es la temperatura ideal. Usa ventiladores y ventila por la mañana.
🌿 Persianas abajo, frescura arriba. Cierra cortinas o persianas durante el día para que el sol no convierta tu habitación en un horno.
🌿 Ducha templada, no helada. Ayuda a bajar la temperatura corporal. El agua muy fría provoca el efecto contrario: tu cuerpo intentará calentarse.
🌿 Sábanas de algodón o lino. Los tejidos naturales son tus mejores aliados contra el calor.
🌿 Ropa ligera. O sin ropa. Aquí no juzgamos. 😉
El calor puede ser un enemigo del sueño, pero no tiene por qué ganar la batalla. Cambiando pequeños hábitos y apostando por colchones naturales puedes mejorar la calidad de tu descanso veraniego de forma sencilla y sostenible.
En Wonderflip hemos creado colchones pensando en las noches calurosas, pero también en el futuro del planeta.
✔️ Látex natural que transpira.
✔️ Algodón orgánico que regula la humedad.
✔️ Fibras vegetales, que aportan frescura.
✔️ Colchones autorreciclables que nunca acabarán en un vertedero.
Porque dormir bien no debería ser incompatible con cuidar el mundo. 🌍
Descubre nuestros colchones naturales y empieza a dormir fresco, bien y con conciencia.
El verano es el momento perfecto para evaluar si tu colchón aún te ofrece el descanso que mereces. El calor
Este verano te invitamos a crear tu oasis de descanso en casa. No necesitas viajar para desconectar: rodearte de naturaleza,
En verano, las altas temperaturas aumentan la sudoración nocturna. Cuando esta humedad penetra en el colchón, no solo genera incomodidad,
¿Alguna vez te has despertado sudando en plena madrugada, deseando poder apagar el calor como si fuera una luz? Dormir
La Conselleria de economía Sostenible, Sectores Productivos, Comercio y Trabajo, con su programa de Ayudas AVALEM COMERÇ a la Pyme Comercial para el ejercicio 2021, ha apoyado a WONDERFLIP, S.L. en su proyecto de “Apertura de Nuevo Establecimiento y Comercio Electrónico” con un importe de 13.364,40 €.
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