Oasis de descanso en casa: crea el tuyo este verano

Este verano te invitamos a crear tu oasis de descanso en casa. No necesitas viajar para desconectar: rodearte de naturaleza, sonidos relajantes y un espacio saludable transforma tu hogar en un refugio de bienestar.

En Wonderflip, creemos que el descanso debe ser natural, saludable y libre de tóxicos. Te damos las claves para empezar a crear tu oasis hoy mismo.

1. Llena tu hogar de vida: el poder de las plantas de interior

Las plantas de interior son perfectas para convertir tu dormitorio en un espacio de descanso natural. No solo decoran, también mejoran la calidad del aire y te ayudan a dormir mejor.
Según National Sleep Foundation, las plantas reducen el estrés y promueven un sueño más reparador.

Algunas recomendadas:

• Sansevieria (snake plant): fácil de cuidar y purificadora.
• Lavanda: relajante y con aroma natural.
• Potos: resistentes y frescas.

💡 Tip Wonderflip: Coloca las plantas cerca de la cama para disfrutar de sus beneficios mientras descansas.

2. Sonidos naturales para crear un refugio de descanso en casa

El sonido es clave para diseñar un refugio de descanso. Escuchar la lluvia, el mar o el canto de los pájaros relaja tu mente y favorece el sueño profundo (Therapedic).

Prueba esto:

• Playlist de sonidos naturales durante 30 minutos antes de dormir.
• Una pequeña fuente de agua para añadir sonido real.
• Ventanas abiertas si tienes acceso a un entorno verde.

💡 Tip Wonderflip: Usa auriculares suaves o un altavoz de calidad para crear una atmósfera envolvente.

3. Elige colchones saludables para tu espacio de descanso

Tu espacio de descanso natural empieza con lo esencial: el colchón. Dormir sobre un colchón saludable y libre de tóxicos marca la diferencia.
En Wonderflip diseñamos colchones naturales, hipoalergénicos y sin compuestos químicos agresivos.

Ventajas:

• Mejora la calidad del aire.
• Es respetuoso con tu piel.
• Favorece un descanso profundo y natural.

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💡 Tip Wonderflip: Ventila la habitación cada mañana para renovar el aire y potenciar tu descanso saludable.

4. Llena tu rincón relajante de luz natural y tejidos sostenibles

La luz natural ayuda a regular tu reloj biológico y aporta calidez a tu rincón relajante en casa.
Complementa con ropa de cama de algodón orgánico o lino, que son más respetuosos con la piel y el planeta.

💡 Tip Wonderflip: Utiliza cortinas ligeras que permitan el paso de la luz sin perder intimidad.

5. Conecta contigo mismo: meditación y respiración consciente

Tu oasis también está dentro de ti. Dedicar cinco minutos al día a la respiración consciente o a una meditación guiada mejora la calidad del sueño.

Prueba esta práctica simple:

• Inhala durante 4 segundos, exhala durante 4 segundos.
• Visualiza un espacio tranquilo, lleno de naturaleza.

💡 Tip Wonderflip: Haz de este momento un ritual diario: cierra los ojos, respira y conecta con tu espacio interior.

Crea tu oasis de descanso en casa hoy

Este verano, convierte tu hogar en un oasis de descanso en casa. Rodearte de naturaleza, sonidos relajantes, colchones saludables y momentos de conexión interior te ayudará a crear el refugio que mereces.

En Wonderflip, te acompañamos en este viaje hacia un descanso más saludable. Comparte tu oasis con nosotros en redes usando #MiOasisWonderflip. ¡Nos encantará verlo!