Der Sommer ist da und mit ihm kommen endlose Nächte, Laken, die sich an den Körper schmiegen und das Hin- und Herwälzen im Bett auf der Suche nach der kühlsten Ecke der Matratze. Sie sind nicht allein.
Hitze ist einer der größten Feinde einer guten Nachtruhe. Und es geht nicht nur uns so: Jüngste Studien zeigen, dass hohe nächtliche Temperaturen die Qualität des Schlafs direkt beeinträchtigen, indem sie die Einschlafzeit verlängern und die erholsamsten Phasen verkürzen.
Heute verraten wir Ihnen, wie sich die Hitze auf Ihren Schlaf auswirkt, warum natürliche Materialien Ihre Verbündeten sind und wie Sie im Sommer besser schlafen können, ohne auf Nachhaltigkeit zu verzichten.
Wenn wir schlafen, muss unser Körper seine Innentemperatur senken, um in einen Zustand tiefer Ruhe zu gelangen. Aber... was passiert, wenn der Raum 27°C warm ist?
Dies geschieht:
🔥 Mehr nächtliches Aufwachen. Eine weltweite Studie der Universität Kopenhagen hat ergeben, dass eine Erhöhung der nächtlichen Temperatur um nur ein Grad zu bis zu 25% mehr Schlafunterbrechungen führen kann.
🔥 Weniger Tiefschlaf. Wärme reduziert die NREM- und REM-Phasen, die am wichtigsten sind, damit Sie sich am nächsten Tag wirklich ausgeruht fühlen. Mit anderen Worten: Sie schlafen, aber Sie ruhen nicht.
🔥 Mehr Zeit zum Wachsein. In warmen Nächten bewegen wir uns mehr, wachen öfter auf und finden nur schwer wieder in den Schlaf.
🔥 Schlechte Stimmung beim Aufwachen. Ja, es gibt eine wissenschaftliche Grundlage für ein böses Erwachen im Sommer. Ein Mangel an erholsamem Schlaf beeinträchtigt die Stimmung und die Leistungsfähigkeit.
Die Hitze bringt den natürlichen Schlafzyklus buchstäblich "durcheinander". Und das Schlimmste ist, dass man es oft gar nicht merkt: Man wacht müder auf, weiß aber nicht, warum.
Heiße Nächte sind nicht nur Ihr Problem: Hitzewellen beeinträchtigen insgesamt die Schlafqualität von Millionen von Menschen. Jüngste Untersuchungen zeigen, dass der Klimawandel den weltweiten Schlafverlust um bis zu 50 Stunden pro Person und Jahr erhöhen könnte, wenn wir nicht handeln. Schlechter Schlaf beeinträchtigt nicht nur die Produktivität oder die Stimmung: Er erhöht auch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit und psychischen Problemen.
Aus diesem Grund sind nachhaltige Lösungen wie Naturmatratzen nicht nur gut für Sie, sondern auch für den Planeten.
Wir von Wonderflip sind uns sicher: Natürliche Materialien sind der Schlüssel zu einem besseren Schlaf im Sommer. Hier erklären wir, warum:
Matratzen aus synthetischen Materialien wie Schaumstoff oder Viskoelastik neigen dazu, Wärme zu stauen. Naturlatex und Pflanzenfasern hingegen lassen die Luft besser zirkulieren.
👉 Ergebnis: weniger "klebriges" Gefühl und mehr Frische die ganze Nacht lang.
Baumwolle und Naturwolle sind nicht nur atmungsaktiv: Sie nehmen Feuchtigkeit auf und geben sie schnell wieder ab. Wenn Sie also schwitzen, verwandelt sich Ihre Matratze nachts nicht in eine Sauna.
Natürliche Materialien speichern die Wärme nicht wie synthetische Materialien. Das bedeutet, dass sie den "Ofeneffekt" nicht wiedergeben, wenn Sie sich im Bett umdrehen.
Bei Wonderflip verwenden wir: Naturlatex und Bio-Baumwolle. Damit Sie sich frisch, nachhaltig und ohne Chemikalien erholen können.
🌿 Halten Sie den Raum zwischen 18°C und 20°C. Ja, wir wissen, dass das schwierig ist, aber es ist die ideale Temperatur. Verwenden Sie Ventilatoren und lüften Sie morgens.
🌿 Rollläden runter, Frische rauf. Schließen Sie tagsüber die Vorhänge oder Jalousien, damit die Sonne Ihr Zimmer nicht in einen Ofen verwandelt.
🌿 Warme Dusche, nicht eiskalt. Es hilft, Ihre Körpertemperatur zu senken. Sehr kaltes Wasser hat den gegenteiligen Effekt: Ihr Körper wird versuchen, sich zu erwärmen.
🌿 Bettwäsche aus Baumwolle oder Leinen. Natürliche Stoffe sind Ihre besten Verbündeten gegen die Hitze.
🌿 Leichte Kleidung. Oder ohne Kleidung. Wir urteilen hier nicht 😉.
Hitze kann ein Feind des Schlafs sein, aber sie muss den Kampf nicht gewinnen. Durch die Änderung kleiner Gewohnheiten und die Entscheidung für natürliche Matratzen können Sie die Qualität Ihres Sommerschlafs auf einfache und nachhaltige Weise verbessern.
Wir von Wonderflip haben Matratzen für heiße Nächte entwickelt, aber auch mit Blick auf die Zukunft unseres Planeten.
✔️ Atmungsaktiver Naturlatex.
✔️ Feuchtigkeitsregulierende Bio-Baumwolle.
✔️ Pflanzliche Fasern, die für Frische sorgen.
✔️ Selbstrecycelbare Matratzen, die nie auf einer Mülldeponie landen werden.
Denn ein erholsamer Schlaf sollte nicht mit der Sorge um die Welt unvereinbar sein. 🌍
Entdecken Sie unser Naturmatratzen und schlafen Sie frisch, gut und mit gutem Gewissen.
Der Sommer ist der ideale Zeitpunkt, um zu prüfen, ob Ihre Matratze Ihnen noch die verdiente Erholung bietet. Die Hitze
Diesen Sommer laden wir Sie ein, Ihre eigene Entspannungsoase zu Hause zu schaffen. Sie brauchen nicht zu verreisen, um abzuschalten: umgeben Sie sich mit der Natur,
Im Sommer kommt es bei hohen Temperaturen vermehrt zu nächtlichem Schwitzen. Wenn diese Feuchtigkeit in die Matratze eindringt, verursacht sie nicht nur Unbehagen,
Sind Sie schon einmal mitten in der Nacht schweißgebadet aufgewacht und haben sich gewünscht, Sie könnten die Hitze einfach abschalten? Schlaf
Die Conselleria de economía Sostenible, Sectores Productivos, Comercio y Trabajo hat mit ihrem AVALEM COMERÇ-Hilfsprogramm für gewerbliche KMU für das Haushaltsjahr 2021 WONDERFLIP, S.L. bei seinem Projekt "Eröffnung einer neuen Niederlassung und E-Commerce" mit einem Betrag von 13.364,40 € unterstützt.
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